Los multivitamínicos son compuestos que confieren un aporte extra de micronutrientes con dosis más concentradas, que los procedentes de los alimentos.
Estos no los debe tomar cualquier persona, ya que están desarrollados médicamente como soporte dietético y alimenticio, con el fin de garantizar al organismo la ingesta de nutrientes necesarios y esenciales para su funcionamiento.
Los multivitamínicos suelen contener:
- Vitaminas solubles en agua: Como las vitamina C y las B, las cuales no se acumulan en las células del cuerpo.
- Vitaminas solubles en grasa: Son las liposolubles (A, D, E, y K). A diferencia de las anteriores, estas sí se acumulan en las células corporales.
- Minerales: Suelen incluir Calcio, Zinc, Hierro, Cobre, Magnesio, Fósforo, Potasio y Selenio.
Otros pueden contener antioxidantes como los carotenoides y los polifenoles.
- Mejoran la producción de energía
- Ayudan a reparar los músculos
- Complementan al aporte de minerales de los alimentos
- Ayuda al organismo en caso de deficiencia
- Mejora el aporte de ácido fólico
Bibliografía: https://www.mifarma.es/blog/diccionario-farmacia/multivitaminicos/
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