Se recomienda que se empiece a introducir la alimentación complementaria a partir de los seis meses de vida, ya que una introducción precoz puede conllevar riesgos a corto y largo plazo para el bebe. Por lo que hasta los 6 meses se recomienda mantener la lactancia exclusiva.
Para empezar a introducir los alimentos el bebe debe presentar un interés activo por la comida y no presente el reflejo de extrusión, que es un reflejo por el cual expulsan los alimentos no líquidos con la lengua. También deben ser capaces de mantener la postura sentado con apoyo y de coger la comida con la mano y llevarla a la boca.
La recomendación general a la hora de introducir los alimentos es empezar por alimentos ricos en hierro y zinc y hacerlo de uno en uno. Para poder observar las tolerancias y la aceptación se deben hacer en intervalos de unos días y sin añadir sal azúcar o edulcorantes.
Bibliografía:
https://cuidateplus.marca.com/familia/bebe/2019/02/13/alimentacion-complementaria-bebes-orden-importa-169653.html
https://www.efesalud.com/alimentacion-complementaria-bebe-guia
https://www.hola.com/padres/20210308302226/alimentacion-complementaria-beneficios-bebes-swng/
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